🌧️【雨の日の強い眠気…原因は低気圧？】

雨の日や低気圧で

「朝から眠い…😪」「体が重い…」

そんな症状ありませんか？

実はこれ、

気圧の変化で自律神経が乱れるため。

副交感神経が優位になり、

💤 強い眠気

💤 だるさ

が起こりやすくなります。

さらに…

⚡頭痛

⚡肩こり

⚡耳鳴り

⚡やる気ダウン

などの「気象病」症状が出ることも。

💡【仕事中・学校・勉強中でもできる対策】

✔ 深呼吸で酸素をしっかり取り入れる

　→ ゆっくり吸ってゆっくり吐く🌬️

✔ 軽い運動・ストレッチ

　→ 腕を回すだけでも血流UP🙌

✔ 体を温める

　→ 首の後ろ・お腹・仙骨を温めると◎♨️

✔ 耳マッサージ

　→ 上下左右に引っぱる→くるくる回す👂✨

✔ 生活リズムを整える

　→ 早寝早起き＆食事で自律神経を安定🍀

つらい症状が続く場合は

医療機関の相談もおすすめです🏥。