東京大学が約60年間にわたって行ってきた体力調査から、興味深い結果が明らかになりました📊 なんと、学生時代に体力が高かった人ほど、卒業後の活動量が多く、精神的な不調が少なく、年収も高い傾向がみられたのです✨ もちろん「運動すれば必ず高収入になる」という意味ではありません。 しかし、体力が学習や仕事のパフォーマンスを支える重要な土台であることがわかります。 📉 若者の体力は低下傾向 東大の調査では、 ✅ 跳ぶ力（瞬発力） ✅ 支える力（筋力） ✅ 持久力 が男女ともに低下していることが判明しました。 さらに、大正製薬の調査では18～29歳の若者の 🏠「まったく運動していない」44.6％ という結果も。 スマホやゲーム、動画視聴などで便利な生活になった一方、身体を動かす機会は減少しています。 🧠 運動は勉強にも効果的 運動には、 ✨ 脳の血流を増やす ✨ 集中力を高める ✨ 記憶力をサポートする ✨ ストレスを軽減する ✨ 睡眠の質を向上させる といった効果が期待されています。 受験勉強というと机に向かう時間ばかりを増やしがちですが、実は適度